ยางยืดแรงต้านเป็นเครื่องมือสารพัดประโยชน์ที่มีประวัติการใช้อย่างยาวนานในวงการฟิตเนส เนื่องจากพกพาได้สะดวกและราคาถูก ยางยืดแรงต้านเป็นเครื่องมือที่สะดวกที่จะใช้ในการพัฒนาให้ดีขึ้นทั้งด้านสุขภาพร่างกายและการออกกำลังกาย ยางยืดแรงต้านสามารถใช้เพิ่มความต้านทานของการเคลื่อนไหวทั่วไป ทำให้เป็นเครื่องมือที่ได้รับความนิยมสำหรับโปรแกรมออกกำลังกาย

หลักสูตรดังกล่าว ถูกจำแนกท่าออกกำลังกายประกอบการใช้ยางยืดแรงต้าน เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายทั้ง 5 ส่วนซึ่งได้แก่  whole-body movement preparation, mobility, activation, potentiation, and general strength. ใช้กลยุทธ์การเตรียมการเคลื่อนไหวที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ หลักสูตรนี้จะสอนวิธีใช้ยางยืดแรงต้านอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้เกิดการพัฒนาและเตรียมความพร้อมด้วยโปรแกรมอบอุ่นร่างกายระดับสูงให้พร้อมสำหรับการฝึกซ้อมที่จะเกิดขึ้นและยังเป็นอุปกรณ์สำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อเพื่อฝึกฝนให้เกิดเป็นทักษะเและการเคลื่อนไหวที่ต้องการความเร่งเป็นตัวขับเคลื่อน สุดท้ายนี้หลักสูตรนี้สอนวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยางยืดแรงต้านเพื่อช่วยเหลือและพัฒนาความต้านทานความแข็งแรงให้แก่ลูกค้าระดับเริ่มต้นจนถึงระดับสูง

จุดประสงค์ของหลักสูตร

ผู้เข้าร่วมจะเข้าใจเกี่ยวกับยางยืดแรงต้านในมุมมองที่กว้างขึ้นและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมสามารถใช้ความรู้ที่ได้รับและส่งต่อในรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยใช้ยางยืดแรงต้านให้กับกลุ่มเป้าหมาย การเคลื่อนไหวข้อต่อ การกระตุ้นกล้ามเนื้อ และการเพิ่มประสิทธิภาพโดยใช้ระบบเตรียมการเคลื่อนไหว RAMP ที่ผ่านการรับรองทางวิทยาศาสตร์