ก้าวสู่การเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพระดับสากลกับสถาบันต้นฉบับแห่งแรกของไทย เตรียมความพร้อมสู่เส้นทางอาชีพครูฝึกสอนส่วนบุคคลอย่างมั่นใจกับ FIT Thailand สถาบันฝึกอบรมสำหรับเทรนเนอร์แห่งแรกในประเทศไทย ที่มุ่งมั่นพัฒนาศักยภาพบุคลากรในวงการฟิตเนสไทยมายาวนานจนก้าวเข้าสู่ปีที่ 21 ในเดือนกรกฎาคมนี้ หลักสูตรนี้ได้รับการรับรองมาตรฐานสากลในฐานะ ACE Education Partner อย่างเป็นทางการ โดยในฉบับปรับปรุงใหม่ล่าสุด เนื้อหาได้รับการพัฒนาให้สอดคล้องกับโครงสร้างหลักสูตรของสถาบัน American Council on Exercise (ACE) ที่มีการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คุณได้รับความรู้ที่ทันสมัยและก้าวทันวิทยาการการออกกำลังกายระดับโลกอยู่เสมอ ทำไมต้องเลือกเรียนหลักสูตร CPT กับ FIT Thailand? เรียนรู้จากต้นฉบับ (The Original): ถ่ายทอดความรู้โดยทีมคณาจารย์และผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้และประสบการณ์ตรงในธุรกิจฟิตเนสและการสอนมามากกว่า 20 ปี พร้อมให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพที่หาไม่ได้จากในตำรา สิทธิพิเศษและเอกสิทธิ์เฉพาะนักเรียน FIT Thailand: ได้รับสิทธิ์ลงทะเบียนสอบในราคาพิเศษ และมอบความยืดหยุ่นสูงสุดในการเลือกทดสอบ โดยผู้เรียนสามารถเลือกสอบได้ทั้งเวอร์ชันภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ ซึ่งเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะที่สถาบันของเราเท่านั้น ไม่สามารถเลือกได้จากที่อื่น เครดิตและการยอมรับระดับแนวหน้า: ประกาศนียบัตรจาก FIT Thailand เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวาง ทั้งจากองค์กรภาครัฐ ภาคเอกชน และสถานประกอบการชั้นนำ ผู้ที่ผ่านการอบรมจากเราจะได้รับความน่าเชื่อถือในฐานะบุคลากรคุณภาพ และได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษเมื่อยื่นสมัครงาน ครอบคลุมทักษะชีวิตที่จำเป็น: หลักสูตรเร่งรัด 78 ชั่วโมง (สัปดาห์) มีเนื้อหาเทียบเท่ากับหลักสูตรปรับปรุงใหม่ 2026 ที่ขยายเวลาการเรียนรู้เพิ่มขึ้นเป็น 99 ชั่วโมง โดยรวบรวมการอบรมการช่วยเหลือชีวิตขั้นพื้นฐาน (BASIC LIF SUPPORT: CPR, CHOKING, AED) เข้าไว้ในเนื้อหาเรียบร้อยแล้ว ซึ่งถือเป็นทักษะบังคับที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพเทรนเนอร์ทุกคน เนื้อหาสำคัญที่คุณจะได้เรียนรู้ (Key Topics Covered) หลักสูตรนี้ครอบคลุมองค์ความรู้หลักที่จำเป็นสำหรับการสอบ ACE Personal Trainer Certification และการทำงานจริง ได้แก่: กายวิภาคและสรีรวิทยา (Anatomy & Physiology): เจาะลึกความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างร่างกาย ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงกลไกการเคลื่อนไหว เพื่อเป็นรากฐานในการวิเคราะห์ร่างกายและออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมกับลูกค้าแต่ละบุคคล โภชนาการพื้นฐาน (Basic Nutrition): ความรู้เกี่ยวกับหลักโภชนาการและการให้คำแนะนำด้านอาหารที่ถูกต้องเพื่อสนับสนุนการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ หรือการดูแลสุขภาพโดยรวม การจัดการพฤติกรรมและแรงจูงใจ (Behavior Change & Client Motivation): เรียนรู้วิธีการใช้หลักจิตวิทยาเพื่อสร้างแรงจูงใจ สนับสนุนให้ลูกค้ามีวินัย และช่วยให้ลูกค้าสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อบรรลุเป้าหมายได้อย่างยั่งยืน การประเมินสมรรถภาพทางกาย (Fitness Assessment): เทคนิคการประเมินความสามารถทางกายภาพของลูกค้าอย่างละเอียด เช่น ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด เพื่อนำผลลัพธ์มาปรับโปรแกรมการฝึกให้ตรงจุด การออกแบบโปรแกรมการฝึก (Exercise Program Design): วิธีการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับเป้าหมายและความต้องการของลูกค้า เช่น การลดน้ำหนัก การเพิ่มความแข็งแรง หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย ความปลอดภัยและการป้องกันการบาดเจ็บ (Injury Prevention & Safety): การสอนท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง ความรู้ด้านการป้องกันและการดูแลการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการฝึก รวมถึงการปรับเปลี่ยนโปรแกรมสำหรับลูกค้าที่มีข้อจำกัดทางกายภาพหรือปัญหากล้ามเนื้อและกระดูก จริยธรรมและวิชาชีพ (Professional Conduct & Ethics): หลักจรรยาบรรณ ขอบเขตการทำงานของเทรนเนอร์ส่วนบุคคล การสร้างความสัมพันธ์ที่น่าเชื่อถือกับลูกค้า และการปฏิบัติตามมาตรฐานวิชาชีพระดับสากล การวัดผลการเรียนการสอนและการเตรียมพร้อมสู่มาตรฐานสากล (Assessment & Certification) เพื่อรับประกันมาตรฐานของบุคลากร หลักสูตรนี้มีการทดสอบที่เข้มข้น ทั้งการสอบข้อเขียน (FIT Test) การสอบทักษะการปฏิบัติ และการสอบปลายภาค (FIT Final Exam) เพื่อให้มั่นใจว่าผู้เรียนมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ และได้รับการเตรียมความพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับการก้าวไปสู่การสอบรับใบประกาศนียบัตรระดับสากล (American Council on Exercise (ACE) Exam ในลำดับต่อไป ยกระดับมาตรฐานวิชาชีพของคุณให้เหนือกว่า ด้วยความรู้ที่ถูกต้องและเครดิตที่สถานประกอบการชั้นนำไว้วางใจ เริ่มต้นเส้นทางเทรนเนอร์ระดับโลกได้แล้ววันนี้ที่ FIT Thailand  

ยกระดับการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์แบบ CoreAlign® หลักสูตรมาตรฐานจากสถาบัน Balanced Body® ที่ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้สัมพันธ์กันอย่างมีประสิทธิภาพ ผ่านการออกกำลังกาย การยืดเหยียด และการฝึกแอโรบิก อุปกรณ์นี้มอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่โดดเด่น เนื่องจากช่วยพัฒนาทั้งการเดิน บุคลิกภาพ และการทรงตัว จึงตอบโจทย์ทุกระดับความฟิต ตั้งแต่บุคคลทั่วไปที่ต้องการพัฒนาการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงนักกีฬาระดับแข่งขันที่ต้องการเสริมศักยภาพ กลุ่มเป้าหมายของหลักสูตร FIT Thailand เปิดสอนหลักสูตรนี้สำหรับผู้ที่มีพื้นฐานด้านสรีระและการเคลื่อนไหวเป็นอย่างดี เพื่อให้นำความรู้ไปประยุกต์ใช้กับสายอาชีพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่: ครูสอนพิลาทิส ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล (Personal Trainers) ครูสอนการเคลื่อนไหวร่างกาย นักกายภาพบำบัด หลักสูตรผู้ฝึกสอน CoreAlign® ระดับ 1: พื้นฐาน (16 ชั่วโมง) (Instructor Training CoreAlign® 1: Foundations) หลักสูตรระดับพื้นฐานถือเป็นหัวใจสำคัญของโปรแกรม ผู้เข้าอบรมจะได้เรียนรู้ทั้งทฤษฎีและท่าปฏิบัติที่จำเป็น เพื่อให้สามารถดึงศักยภาพสูงสุดของอุปกรณ์ CoreAlign® มาใช้งานได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย เนื้อหาการอบรมประกอบด้วย: ท่าออกกำลังกายพื้นฐานกว่า 60 ท่า: ออกแบบมาเพื่อสร้างทักษะการเคลื่อนไหวที่นำไปใช้ได้จริง ทั้งในชีวิตประจำวันและการเล่นกีฬา การจัดระเบียบร่างกายที่หลากหลาย: ครอบคลุมการฝึกในท่ายืน ท่าแพลงก์ ท่าคลานสี่ขา และท่านอนหงาย การฝึกแบบเจาะจงเป้าหมาย (Specific Tracks): เน้นความเชื่อมโยงของกล้ามเนื้อลำตัว ความแข็งแรงและการทรงตัวของร่างกายส่วนบน พละกำลังของร่างกายส่วนล่าง การเดิน และความยืดหยุ่นขณะเคลื่อนไหว (Dynamic Flexibility) การปรับระดับความยาก-ง่าย (Progressions & Regressions): เพื่อออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสมกับขีดความสามารถของลูกค้าแต่ละบุคคล การดัดแปลงท่าและข้อควรระวัง: สำหรับการดูแลลูกค้าที่มีอาการบาดเจ็บหรือกลุ่มที่มีข้อจำกัดทางร่างกาย หลักการเคลื่อนไหว (Movement Principles): ตามมาตรฐาน Balanced Body® เพื่อให้การสอนมีความปลอดภัยและเกิดประสิทธิผลสูงสุด การจัดการอุปกรณ์: การติดตั้ง การบำรุงรักษา และมาตรฐานความปลอดภัยของเครื่อง CoreAlign® หมายเหตุ – ค่าลงทะเบียนไม่รวม คู่มืออบรมราคา 2,800 บาท (ฉบับลิขสิทธิ์ของสถาบัน Balanced Body)

หลักสูตร 12 ชั่วโมงนี้มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายในการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสูงสุดและมวลของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเป้าหมายของลูกค้าโดยทั่วไป หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และมีพื้นฐานที่ดีในการฝึกสอนส่วนบุคคล เพื่อคุณเรียนรู้หลักการและเทคนิคต่างๆเพื่อช่วยให้ลูกค้าประสบความสำเร็จในการพัฒนาการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง พละกำลัง และความทนทาน    

กีฬายกน้ำหนัก หรือ Olympic Weightlifting จะมีไว้เพื่อฝึก Power, Coordination เหมาะสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่สนใจใน Phase ของ Performance โดยจะมีท่าในการฝึกอยู่ 2 ท่าหลัก ก็คือท่า Snatch และท่า Clean and Jerk ซึ่ง Part ที่สำคัญสุดในการฝึกเริ่มต้น ก็คือ Mobility และเทคนิคที่ถูกต้อง ซึ่งจะทำให้เราฝึกได้อย่างปลอดภัย แล้วก็มั่นใจในการเพิ่มน้ำหนัก เนื้อหาหลักๆ สำหรับคอร์สนี้ก็จะมีของการใช้กล้ามเนื้อใน Sequence ต่างๆของการยกในท่า Olympic Weightlifting ลำดับการฝึก, การโฟกัสตั้งแต่ท่าง่ายไปหาท่ายาก และที่สำคัญเรื่องหลักความปลอดภัยในการฝึกว่าฝึกอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บในขณะฝึก เมื่อจบการอบรมคุณจะสามารถ เข้าใจพื้นฐานและหลักการของท่า Olympic Weightlifting ฝึกปฏิบัติท่า Olympic Weightlifting ในการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและ ปลอดภัย หลักสูตรคลอบคลุมหัวข้อ ดังต่อไปนี้ Foundations Snatch Teaching Progression Clean Teaching Progression Jerk Teaching Progression Assistance Exercises Weightlifting Mobility Assessment Program Design Weightlifting Equipment  

FTI Mobility Training คือ การเรียนรู้การฝึกพัฒนาความยืดหยุ่นของ โครงสร้างร่างกาย ทั้งข้อต่อ และกล้ามเนื้อ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมในการเคลื่อนไหว ที่มีประสิทธิภาพต่อไป โดยวีธีการที่นำมาใช้ได้แก่ 📙 Joint Rolling (การหมุนข้อต่อ) 📙 Self-Myofascial Release (การคลายผังพืดกล้ามเนื้อ) 📙 Mobilisations (การเตรียมความพร้อมข้อต่อ) 📙 Activations (การกระตุ้นกล้ามเนื้อ) 📙 Stretching (การยืดกล้ามเนื้อ) ซึ่งเราจะนำวีธีการต่างๆมาใช้ ในการวางโปรแกรมออกกำลังกายได้ตั้งแต่ เริ่มต้น จนถึงสิ้นสุดการออกกำลังกาย รายละเอียดคร่าว ๆ ที่กล่าวมาว่าน่าสนใจแล้ว เนื้อหาลึก ๆ และการปฏิบัติน่าสนใจกว่าอีก

หลักสูตรต่อเนื่องระยะสั้น จำนวน 12 ชั่วโมงนี้ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการให้คำแนะนำลูกค้าในการจัดการอาหารให้สอดคล้องกับเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก หรือการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการสื่อสารเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ความฟิต และประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา รวมถึงวิธีอธิบายเพื่อแก้ไขความเข้าใจผิดและความเชื่อที่ไม่ถูกต้องด้านโภชนาการ ตลอดจนการประเมินสูตรอาหารที่พบได้ทั่วไป เมื่อเรียนจบหลักสูตรนี้ คุณจะสามารถให้คำแนะนำลูกค้าเกี่ยวกับการอ่านฉลากโภชนาการ การวางแผนสมดุลพลังงาน การเลือกเวลาและประเภทอาหารที่เหมาะสม การวางแผนและจัดการอาหาร รวมถึงแนวทางในการเก็บรักษาและการปรุงอาหารอย่างถูกวิธี

หลักสูตร Pre and Post Rehabilitation (6 ชั่วโมง) หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อ Personal Trainer ที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้และทักษะในการป้องกันและฟื้นฟูการบาดเจ็บของลูกค้า โดยเน้นไปที่กลไกการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและปลอดภัย 🎯 เมื่อจบหลักสูตรแล้ว คุณจะสามารถช่วยลูกค้าป้องกันการบาดเจ็บในขณะออกกำลังกาย และ ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้อย่างปลอดภัย พร้อมทั้งสามารถออกแบบโปรแกรมการฝึกที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและกลับมาใช้งานได้ตามปกติ หัวข้อที่ครอบคลุมในหลักสูตร 🔹 การป้องกันการบาดเจ็บ (Pre-Rehabilitation) ทำความเข้าใจกับสาเหตุของการบาดเจ็บที่พบบ่อยในการออกกำลังกาย หลักการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บ การออกแบบโปรแกรมการฝึกที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น 🔹 การประเมินร่างกายลูกค้า เทคนิคการสังเกตการเคลื่อนไหวที่อาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บ การประเมินข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวของลูกค้า วิธีการเลือกแบบฝึกที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายของลูกค้า 🔹 การฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ (Post-Rehabilitation) แนวทางการฝึกที่ช่วยให้ลูกค้าฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะกับผู้ที่เคยบาดเจ็บ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบประสาทเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ 🔹 การนำไปใช้จริง กรณีศึกษาและการฝึกปฏิบัติ วิธีการให้คำแนะนำลูกค้าเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การออกแบบแผนการเทรนที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล