Functional Movement Training Basic หรือ FMT Basic จะประกอบไปด้วยทฤษฏีและหลักการใช้เทปเบื้องต้นสําหรับการฟื้นฟู อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อ การใช้เทปเพื่อการจัดท่าทาง การใช้เทปเพื่อลดบวมและการใช้เทปเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางการกีฬา วัตถุประสงค์การเรียนรู้หลักสูตร FMT Basic 1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้หลักการการใช้เทปตามหลัก longitudinal muscle chain approach (Functional Movement Training) 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีความเข้าใจผลทางสรีระวิทยาของการใช้เทป 3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจหลักการ functional taping และวิธีการใช้เทปเพื่อการบําบัดรักษา การลดบวม การลดอาการปวด การจัดท่าทางและการทรงท่า การออกกําลังเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหว โดยใช้เทปเป็นส่วนประกอบ ตลอดจนการประยุกต์ใช้เทปตามหลักการต่างๆ 4. การใช้เทปตามโมเดล “taping movements, not muscles.” ขอบเขตการเรียนรู้ในหลักสูตร FMT Basic 1. ทฤษฎีของการใช้เทป kinesiology taping 2. การใช้เทปลดปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย 3. การใช้เทปเพื่อลดบวม 4. การใช้เทปเพื่อการจัดท่าทางและการทรงท่า 5. การใช้เทปในหญิงตั้งครรภ์ 6. การใช้เทปเพื่อลดผังผืดแผลเป็น  

Functional Movement Training Performance หรือ FMT Performance จะมุ่งเน้นไปในลักษณะเฉพาะทางมากกว่าหลักสูตร FMT Basic โดยผู้ที่จะเข้าร่วมอบรมในหลักสูตร FMT Performance นั้น จะต้องผ่านการอบรมหลักสูตร FMT Basic มาก่อนเนื่องจากหลักสูตรนี้จะเน้นไปทางด้านการวิเคราะห์กรณีศึกษาที่มากขึ้น การใช้เทปตาม myofascial pathways เน้นด้าน movement therapy และ performance enhancement. วัตถุประสงค์การเรียนรู้หลักสูตร FMT Performance 1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ประยุกต์ใช้การใช้เทปกับกรณีศึกษาตามหลัก longitudinal muscle chain approach (Functional Movement Training) เพื่อกระตุ้นให้เกิด Functional Movement 2. การใช้เทปโดยมีการอ้างอิงการใช้หลักฐานทางวิชาการ 3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถวิเคราะห์ท่าทางการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติและใช้หลักการของเทปมาแก้ไขความผิดปกติของการเคลื่อนไหว แบ่งออกเป็นภาคทฤษฎี (ออนไลน์) 2 ชั่วโมง และภาคปฏิบัติ 6 ชั่วโมง ขอบเขตการเรียนรู้ในหลักสูตร FMT Performance 1. ทบทวนการใช้เทปจากหลักสูตร FMT Basic 2. การติดเทปเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหว 3. การประยุกต์ใช้เทปทางการกีฬา 4. การประยุกต์ใช้เทปร่วมกับการออกกําลังกาย 5. การประยุกต์ใช้ back chain taping 6. การประยุกต์ใช้ front chain taping 7. การประยุกต์ใช้ lateral chain taping 8. การประยุกต์ใช้ functional chain taping 9. การประยุกต์ใช้ helical chains taping 10. การประเมินและการวิเคราะห์ และอภิปรายกรณีศึกษา

ยกระดับศักยภาพและสร้างวงสวิงที่สมบูรณ์แบบด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา (หลักสูตรพื้นฐาน) Overview | หลักการและเหตุผล การพัฒนาขีดความสามารถในกีฬากอล์ฟไม่ได้พึ่งพาเพียงการปรับแต่งเทคนิควงสวิง หรือการวางแผนกลยุทธ์เท่านั้น ทว่า “ร่างกาย” คือกลไกสำคัญที่สุดในการขับเคลื่อนวงสวิง ผู้เล่นจำนวนมากมักมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขเทคนิค โดยละเลยการจัดการกับข้อจำกัดทางสรีระร่างกาย ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้การตีกอล์ฟมีประสิทธิภาพสูงสุด ปัจจุบัน ความเชื่อเดิมที่ว่า “การสร้างกล้ามเนื้อจะทำให้วงสวิงเสีย” ได้ถูกลบล้างไปแล้วด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา หากพิจารณาจากนักกอล์ฟระดับโลกจะพบว่า โปรแกรมการฝึกความแข็งแรง (Strength & Conditioning) คือหัวใจหลักของการเตรียมความพร้อม การพัฒนาศักยภาพทางร่างกายที่ถูกต้อง ไม่เพียงช่วยเพิ่มระยะและสร้างความสม่ำเสมอ แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันอาการบาดเจ็บเรื้อรังจากการทำวงสวิงซ้ำๆ COURSE DESCRIPTION | รายละเอียดหลักสูตร Golf Fitness Workshop เป็นหลักสูตรระดับพื้นฐาน (Foundation) หลักสูตร 2 วัน จำนวน 12 ชั่วโมง ที่ออกแบบมาเพื่อสร้างรากฐานที่สำคัญในการประเมินศักยภาพทางร่างกายของนักกอล์ฟ พร้อมถ่ายทอดกรอบความคิด (Mindset) และเครื่องมือในการออกแบบโปรแกรมการฝึกสอน ผู้เข้าอบรมจะได้เรียนรู้ทั้งทฤษฎีและแนวทางการประยุกต์ใช้จริง เพื่อให้สามารถนำทักษะดังกล่าวไปใช้ออกแบบโปรแกรมการฝึกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สำหรับนักกอล์ฟทุกกลุ่มเป้าหมาย ตั้งแต่มือสมัครเล่น นักกอล์ฟอาชีพ นักกอล์ฟสตรี เยาวชน ไปจนถึงนักกอล์ฟระดับอาวุโส KEY LEARNING OUTCOMES | สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ Movement Assessment: การประเมินการเคลื่อนไหวที่จำเป็น เพื่อวิเคราะห์และสร้างกลไกวงสวิงที่มีประสิทธิภาพ Mobility & Stability: หลักการออกแบบโปรแกรมสร้างความยืดหยุ่นและความมั่นคง เพื่อแก้ไขข้อจำกัดทางร่างกายอย่างตรงจุด Strength & Power: วิทยาศาสตร์พื้นฐานในการทดสอบและการฝึกความแข็งแรง เพื่อสร้างวงสวิงที่ทรงพลัง Program Design: การออกแบบโปรแกรมการฝึกที่ปรับให้เหมาะสมกับข้อจำกัดและเป้าหมายของนักกอล์ฟทุกระดับ WHO SHOULD ATTEND | หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับใคร Personal Trainers / Fitness Professionals: เทรนเนอร์ที่ต้องการพัฒนาโปรแกรมการฝึกที่เฉพาะเจาะจงสำหรับลูกค้ากลุ่มนักกอล์ฟ Golf Instructors / Coaches: ผู้ฝึกสอนกอล์ฟที่ต้องการความเข้าใจเชิงลึกด้านสรีรวิทยากับกลศาสตร์วงสวิง เพื่อบูรณาการเข้ากับการสอน Professional & Amateur Golfers: นักกอล์ฟทุกระดับที่ต้องการนำวิทยาศาสตร์การกีฬามาใช้พัฒนาขีดความสามารถและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ COURSE BUNDLE & SPECIAL OFFER | การต่อยอดความรู้และข้อเสนอพิเศษ เพื่อให้การพัฒนาศักยภาพนักกอล์ฟเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบและเจาะลึกมากยิ่งขึ้น ทางเรามีหลักสูตรต่อยอด “Strength and Power Exercises for Golfer” (หลักสูตร 1 วัน / 6 ชั่วโมง) ซึ่งจะเน้นภาคปฏิบัติและเทคนิคขั้นสูงในการสร้างพละกำลังเฉพาะทางสำหรับกีฬากอล์ฟ 🔥 SPECIAL BUNDLE PROMOTION รับความคุ้มค่าที่มากกว่าเมื่อลงทะเบียนแบบแพ็กเกจคู่ ทางสถาบันฯ ขอมอบส่วนลดพิเศษ อัปเกรดจาก 10% เป็น 15% ทันที เมื่อสมัคร หลักสูตร GOLF FITNESS WORKSHOP ร่วมกับ หลักสูตร Strength and Power Exercises for Golfer

หลักสูตร Partner Stretching จำนวน 3 ชั่วโมง ออกแบบมาเพื่อ Fitness Professionals ทุกสายงานที่ต้องการเรียนรู้หลักการขั้นพื้นฐาน และ เทคนิคต่างๆ ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบองค์รวมครบทั่วทุกส่วนของร่างกาย โดยการมีผู้ออกกำลังกายร่วม หรือ Partner มาช่วยในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้เกิดประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งถ่ายทอดความรู้ภาคทฤษฎีและการนำไปสู่ภาคปฏิบัติพร้อมแชร์ประสบการณ์ตรงโดยครูจิมมี่ – ยุทธนา  พลเจริญ, มาสเตอร์โยคะแถวหน้าของไทยและผู้อำนวยการหลักสูตรครูสอนโยคะประจำสถาบัน FIT Thailand หลักสูตรนี้จึงมีเนื้อหาที่ตอบโจทย์และเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาและออกกำลังกายเป็นประจำ หรือ Personal Trainer ที่จะนำไปปรับใช้ในการแนะนำผู้ฝึกที่เราต้องดูแล

หลักสูตร Passive Stretching Workshop for Runners จำนวน 3 ชั่วโมง เป็นหลักสูตรต่อยอดการยืดเหยียดขั้นพื้นฐานที่ถูกออกแบบมาเพื่อเรียนรู้หลักการและเทคนิคเฉพาะทางในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่งและนักกีฬาทุกๆ ประเภท เทคนิคของการทำ Dynamic Warm Up ก่อนการออกกำลังกาย เทคนิคในการจัดเรียงลำดับท่าที่ใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ Routine ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ แบบ Total Body ในขณะที่ผู้ฝึกยังคงสวมใส่รองเท้า Routine ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ แบบ Total Body เต็มรูปแบบ(บนเสื่อออกกำลังกาย) อาการเจ็บตึงกล้ามเนื้อที่มักจะพบได้บ่อยๆ จากการออกกำลังกาย กับการใช้ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ มาเพื่อช่วยป้องกัน, บรรเทา และฟื้นฟู อาการบาดเจ็บต่างๆ ที่เกิดจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย Experienced Educator: คุณครูจิมมี่ – ยุทธนา  พลเจริญ, มาสเตอร์โยคะประสบการณ์กว่า 20 ปี ควบคู่กับการวิ่งอัลตร้าเทรลและอัลตร้ามาราธอน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ชื่นชอบจนเป็นงานอดิเรกที่ทำเป็นเป็นประจำจนถึงปัจจุบัน จนกลายเป็นบันทึกประสบการณ์การวิ่ง อาทิเช่น ผ่านการอบรมหลักสูตร การเป็นโค้ชวิ่ง Running Coach Certification Course จากโค้ช Ranell Hobson จาก Academy of Sport Speed (ASSA), ออสเตรเลีย นักกีฬากรีฑา ตัวแทนจังหวัดสุพรรณบุรี เพื่อเข้าร่วมแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาติ และกีฬาแห่งชาติ นักกีฬากรีฑา ตัวแทนมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ เพื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย และการเข้าร่วมอื่น ๆ อีกมากมาย  

หลักสูตรการเพิ่มความแข็งแรงและกำลังสำหรับนักกอล์ฟเป็นหลักสูตรที่ต่อยอดมาจากหลักสูตร Golf Fitness Workshop ที่มุ่งปูพื้นฐานความเข้าใจในการประเมินและการออกแบบโปรแกรมการฝึกฝนเพื่อเพิ่ม ความสามารถทางด้านการเคลื่อนไหว (movement) ความแข็งแรง (strength) และกำลัง (power) สำหรับ นักกอล์ฟในหลายกลุ่มประชากร ในหลักสูตรการเพิ่มความแข็งแรงและกำลังสำหรับนักกอล์ฟนี้ เราจะเน้นไปที่ท่าการออกกำลังกับอุปกรณ์ ต่างๆรวมถึงเทคนิคการฝึกฝนร่างกายที่จะช่วยสร้างให้นักกีฬากอล์ฟมีความสามารถในการสวิงที่เต็มเปี่ยม ไปด้วยพละกำลังโดยมีความเสี่ยงในการบาดเจ็บน้อยที่สุด นอกจากนี้แล้วคุณจะได้เรียนรู้การเปรียบเทียบ ข้อดีข้อเสียของท่าการออกกำลังหรือเทคนิคการฝึกฝนต่างๆเพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและเข้าใจถึง ความสำคัญของการจับคู่ความเร็วของหัวไม้และศักยภาพของร่างกาย (matching swing speed with body speed) ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่และยืดอายุการเป็นนักกีฬาให้นานที่สุดอีกด้วย Course bundle: หลักสูตร GOLF FITNESS Workshop

FUNCTIONAL TRAINING คือ การฝึกเพื่อเน้นการนำไปใช้งานนั้นช่วยพัฒนาเรื่องความแข็งแรง ความมั่นคง พละกำลัง การเคลื่อนไหว ความอึด และความยืดหยุ่น ซึ่งจำเป็นมากสำหรับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ และเล่นกีฬา รูปแบบการเคลื่อนไหวในการปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ ที่เราทำกันทุกวันก็เช่น เดิน-ก้าว ยก ดัน ดึง พับ หมุน เป็นต้น หลักสูตร 2 วันนี้จะนำคุณไปสู่องค์ประกอบทั้ง 4 ของการเคลื่อนไหว (Movement)  แกนกลางลำตัว (Core) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength และการทรงตัว (Balance) คุณจะได้เรียนรู้ทฤษฎีและหลักวิทยาศาสตร์เบื้องหลังของแต่ละองค์ประกอบ ทั้งยังได้ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายที่มีทั้งความยากและง่าย เพื่อนำไปใช้กับลูกค้าทุกกลุ่มอายุ ระดับความสามารถ และกีฬาที่เล่นอยู่ โดยเน้นการเพิ่มประสิทธิภาพด้านการกีฬาผ่านการสร้างความเป็นนักกีฬา และใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับบุคคลทุกกลุ่มอายุและความสามารถ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ